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白姐六肖期期中特 不可暴饮暴食

[日期:2019-06-07] 浏览次数:
c?重庆90后小伙体重348斤 肥胖患者的饮食原则_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:据介绍,年仅23岁的重庆小伙徐寒家住江北五里店,体重348斤,除了吃饭、看电视、睡觉,什么事都干不了,甚至不能自己洗澡、上厕所。超胖的体型让……据介绍,年仅23岁的重庆小伙徐寒家住江北五里店,体重348斤,除了吃饭、看电视、睡觉,什么事都干不了,甚至不能自己洗澡、上厕所。超胖的体型让走在街上的他不得不经常停下来休息,回头率超高。近日,他因肥胖导致呼吸衰竭,他被紧急送往医院。专家对其进行了专业指导和身体调护,准备于近日进行胃切除手术,帮助其减肥。医生表示,按目前确定的方案,估计半年时间帮其减重100斤,一年半后恢复至接近正常水平。肥胖患者的饮食原则1、饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。2、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。3、主食及淀粉类食品,宝马论坛,浅尝即可,不可贪食。4、充分摄取蔬菜。能有效减肥的食物1、山楂:山楂内含山楂酸、柠檬质、鞣质、皂苷、果糖、脂肪酶、维生素c等成分。山楂所含脂肪酶能促进脂肪分解,所以能降血脂,并且还有收缩子宫、抗心律失常、降低血压等作用,因此是用于减肥的良药。但是要注意处于孕期的女性要谨慎服用山楂,因为山楂有收缩子宫的作用,很容易导致流产。2、橘皮:橘皮内含陈皮素、维生素B,等成分,马会救世网,能行气化痰、健脾,能降脂。减肥时也多用之。3、茯苓:茯苓内含茯苓酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆碱、组氨酸等物质。能健脾渗湿、利水消肿,现代医学研究认为其能降血旨,有减肥作用。4、赤小豆:赤小豆能利水渗湿,内含蛋白质、维生索B。、维生素B2、烟酸、钙、铁等物质,具有减肥作用。肥胖患者日常生活注意事项适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平稳时体脂逐步分解,体重逐步下降。用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品,如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调剂心理压力,保持稳固情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。